مشکل در تلگرام و اینستاگرام

سلام. خسته نباشید.. آقا از دیروز تا حالا فیلمای اینستا و تلگرام رو باز نمیکنه تو خوده اپ... همینطور کلوز اپ میده... آپدیتشون کردم ولی فایده نداشت... دو تا تلگرام دارم جفتشون همینجورن... ممنون میشم کمک کنید